## [Burnout Quiz LP Yellow-3 - ID01XX NEU (aktiv bis 28.8.25)](/test/stress-selbsttest/yellow3-ID-01xx-alt) ## # **Dein persönliches Stress-Test Ergebnis** Block Layout Background Image V2 CSS Tag padding-0 text_on_bgimage_standard inverse Background Image Mobile ![Stresstest Resultat](/sites/default/files/2024-10/mind%20switch%20header%20bild%20dunkel_7.webp "Stresstest Resultat") Dein Stresstest-Resultat: **\[score\]** von 44. **Du bist stark gestresst.** Block Layout Text only CSS Tag scale-container padding-25 bottom-padding-25 . ![](/sites/default/files/img/color-scale-v2.png)![](/sites/default/files/img/color-scale.png) Block Layout Text only CSS Tag scale-container padding-0 top-padding-0 **Stress ist ein fester Bestandteil deines Alltags. Du funktionierst gerade noch – aber die Belastung nimmt immer weiter zu.** Du stehst morgens auf und bist schon müde. Du gibst bei der Arbeit und privat 120%, aber hast trotzdem das Gefühl, nicht genug zu schaffen. Abends kannst du nicht abschalten - dein Kopf rattert weiter. **Deine grössten Stressfaktoren**: ## **Falls du bereits verschiedene Lösungsansätze ausprobiert hast...** ...und trotzdem noch immer hier bist, dann verstehst du wahrscheinlich dieses Gefühl: **"Ich habe schon so vieles versucht - Meditation, Coaching, Therapie, Auszeiten, sogar eine Pensum-Reduktion. Aber der Stress kommt immer wieder zurück. Manchmal sogar stärker als vorher."** Du bist nicht allein. Tausende von Führungskräften und High-Performern durchleben genau dasselbe. **Die schlechte Nachricht:** Es liegt nicht daran, dass du etwas falsch machst - es liegt an den Ansätzen, die du bis jetzt probiert hast. **Die gute Nachricht:** Es gibt einen wissenschaftlich belegten Grund, warum bisherige Ansätze nicht funktioniert haben. Block Layout Text only CSS Tag padding-25 bullet_greencheck Background Color Mobile \#f1ede3 ## **Warum die meisten Stress-Lösungen scheitern: Das 0,3-Sekunden-Problem** ![Stress](/sites/default/files/2025-06/7.png "Stress") Hier ist, was wirklich passiert, wenn du gestresst wirst: 1. **Eine Situation tritt ein** (E-Mail vom Chef, Kritik, Zeitdruck, ...) 2. **Dein Gehirn bewertet diese Situation in 0,3 Sekunden als "Bedrohung"** 3. **Stressreaktion wird aktiviert** (Kampf-oder-Flucht-Reaktion) **und Stresshormone werden automatisch ins Blut freigesetzt** *– vom auftreten der Situation bis zur Freisetzung der Stresshormone vergehen gerade mal 0,3 – 0,5 Sekunden.* 4. **Erst dann** kannst du bewusst darüber nachdenken und sprechen Block Layout New Image left CSS Tag padding-25 **Das Problem:** Die meisten Methoden setzen bei Schritt 4 an - wenn der Stress bereits da ist. - **Meditation und Atemübungen?** Helfen, wenn du schon gestresst bist - **Auszeiten und Jobwechsel?** Funktionieren, bis du wieder im Alltag bist - **Coaching und Therapie?** Geben dir Verständnis, aber ändern nicht deine unbewusste Reaktion **Das läuft alles darauf hinaus, dass du lernst, mit Stress besser umzugehen - anstatt dass er gar nicht erst entsteht.** **Deshalb kehrt der Stress immer wieder zurück.** Block Layout Text only CSS Tag padding-25 ## **Die Lösung: Direkt an der Ursache ansetzen** Was wäre, wenn du die automatische Bewertung in den 0,3 Sekunden verändern könntest? **Genau das macht die Mind Switch® Methode.** Mind Switch ist anders: Wir setzen an, bevor der Stress überhaupt ausgelöst wird - bei den unbewussten Mustern, Prägungen und Glaubenssätzen, die dein Gehirn dazu bringen, normale Situationen als Bedrohung zu bewerten. Wenn die Bewertung eine andere ist, wird die Stressreaktion nicht aktiviert und deswegen auch kein Stress ausgelöst. Du bleibst also in den Situationen, die heute immer zu Stress führen, auf einmal ruhig und gelassen - und das OHNE, dass du bewusst darüber nachdenken musst. Block Layout Text only CSS Tag padding-25 Background Color Mobile \#f1ede3 ### **Weltweit einmalig & wissenschaftlich bewiesen** ![Studie](/sites/default/files/2025-06/fmrt%20studie%20vorher%20nachher.webp "Studie") Unsere Methode wurde in einer fMRT-Hirnscan-Studie an der Universität Salzburg getestet und ist **patentiert**: **Ergebnis**: 79% Reduktion der Aktivität in der Amygdala (dem Stresszentrum des Gehirns) - das bedeutet: **79%-ige Reduktion deines Stresslevels OHNE etwas im Aussen zu ändern.** **Das Besondere**: Der Effekt verstärkte sich über 6 Monate massiv - und ist somit **nachhaltig**. Das gibt es sonst nirgendwo auf der Welt - **eine echte Innovation aus der Schweiz.** Block Layout New Image left CSS Tag padding-25 Background Color Mobile \#f1ede3 ## **Echte Resultate von Personen wie dir** ![](/sites/default/files/2025-06/provenexpert%20emblem_0.png) ### **Gabriele Conert, Geschäftsführerin (3 Restaurants, 100+ Mitarbeiter)** Diagnose: "Burn-out" - Panikattacken und völliger Rückzug *"Nach einem Zusammenbruch im Business Meeting hatte ich Panikattacken, konnte fast nicht mehr Auto fahren, wollte niemanden mehr sehen. Hätte mehrere Monate auf eine Tagesklinik warten müssen - das war keine Option."* **Nach Mind Switch:** *"Innerhalb weniger Wochen war ich wie ausgewechselt. Die Panikattacken waren komplett weg. Heute arbeite ich in 8 Stunden genauso viel wie früher in 12. Ich konnte den Tagesklinik-Termin bereits nach 3 Wochen im Programm mit einer inneren Sicherheit absagen."* Block Layout New Image right CSS Tag padding-25 ![Alexander](/sites/default/files/2025-06/Alexander-Menges_webp_0.webp "Alexander") ### **Alexander Menges, Geschäftsführer** *"Mitarbeiter sprachen mich direkt auf meinen Zustand an"* *"Hatte alles probiert: Atemübungen, Meditation, Achtsamkeit, Kurzurlaube - Wirkung war stets nur kurzfristig. Zog mich komplett zurück, schottete mich nach der Arbeit ab. Risiko, mein Team zu verlieren."* **Nach Mind Switch:** *"Heute schaffe ich in 3 Stunden das, wofür ich früher 10 gebraucht habe. Bin wieder empathisch und ausgeglichen. Mein Team sagt: 'Wir merken, dass du wieder bei uns bist - das macht einen riesigen Unterschied.'"* Block Layout New Image left CSS Tag padding-25 Background Color Mobile \#f1ede3 und viele weitere Erfolgsgeschichten: ### **Manuel, 42, IT-Projektleiter** Stresstest: 24 → 6 Punkte (nach nur 8 Wochen) *"War 5 Monate krankgeschrieben wegen drohendem Burnout. Seit über einem Jahr in wöchentlicher Psychotherapie. Pensum reduziert, nur noch 4 Tage pro Woche - hat alles NICHTS gebracht. Permanente negative Gedankenkarusselle, konnte trotzdem nicht abschalten."* **Nach Mind Switch:** Gedankenkarusselle komplett weg. Produktivität explodiert - Aufgaben die früher 2-3 Tage brauchten, erledigt er jetzt an einem Tag. Kann endlich Nein sagen ohne schlechtes Gewissen. **⭐⭐⭐⭐⭐** ### **Patrick, 58, Bereichsleiter (35 Mitarbeiter)** Stresstest: 27 → 4 Punkte (nach 3 Monaten) *"Mein Kündigungsschreiben lag schon bereit, denn es ging einfach nicht mehr. Hatte ALLES probiert: Autogenes Training, Achtsamkeit, Meditation, lange Auszeit - nichts half. Ich wachte jede Nacht auf, Gedankenkarussell startete sofort um 3 Uhr morgens."* **Nach Mind Switch:** "Schon nach wenigen Wochen kann ich wieder abschalten. Meine Lebensqualität ist explodiert. Ich bin viel leistungsfähiger und habe meine Lebensfreude zurück. Ich habe nun sogar genug Energie für eine zusätzliche Ausbildung on-top - das hätte ich mir nie erträumt. Ich wünschte ich hätte euer Programm bereits vor 5 Jahren gemacht." **⭐⭐⭐⭐⭐** ### **Ein 63-Jähriger Führungsverantwortlicher** "Sah keinen Ausweg mehr - und bei anderen hätte ich 6-12 Monate warten müssen" "Vor einem Jahr war ich am Ende und wollte dem ganzen ein Ende setzen. Ich dachte mit 63 kann ich mich nicht mehr ändern. In diesem Moment ging es nur noch ums 'Funktionieren und Überleben'." **Ein Jahr nach dem Start bei Mind Switch:** "Heute geht es mir so gut wie seit Jahren nicht mehr - das hätte ich mir nie vorstellen können. Echte Freude am Leben, ich schlafe gut, kann abschalten. Diese permanenten negativen Gedankenschleifen sind komplett weg. Ich bin produktiver, glücklich. Heute bin ich komplett befreit und habe nicht mehr dieses ständige Gefühl, allem hinterherjagen zu müssen. Einfach der Hammer." **⭐⭐⭐⭐⭐** Block Layout Text only CSS Tag padding-25 Block Layout Text only CSS Tag padding-25 ## **Ist das Mind Switch® Resilienz-Programm das Richtige für dich?** ### ✅ **Perfekt geeignet, wenn du:** 1: **Führungskraft oder High-Performer\*innen bist, die seit längerem chronisch gestresst sind und bereits verschiedene Ansätze erfolglos probiert hat** - Du hast bereits vieles wie Meditation, Coaching, Therapie oder andere Methoden versucht - Der Stress kehrt trotz allem immer wieder zurück - Du willst endlich eine Lösung, die an der Ursache ansetzt und deren Wirkung wissenschaftlich nachgewiesen wurde 2: **Aktuell krankgeschrieben bist aufgrund von Burnout oder Erschöpfung und unbedingt da raus willst** - Du willst nicht monatelang warten, bis "etwas passiert" - Du brauchst eine Methode, die schnell und nachhaltig wirkt - Du willst deine Lebensfreude und Energie zurückgewinnen 3: **Chronisch gestresst sind, aber noch nicht viel probiert haben - und jetzt direkt die "Abkürzung" nehmen willst** - Sie haben verstanden, dass oberflächliche Lösungen nicht funktionieren - Sie wollen nicht dieselben Fehler machen wie andere - Sie wollen in 3 Monaten am Ziel sein, nicht in 3 Jahren ### ❌ **Nicht geeignet, wenn Du:** - Nach einer "schnellen Pille" oder oberflächlichen Lösung suchst - Nicht bereit bist, täglich 15-20 Minuten zu investieren (über einen Zeitraum von 12 Wochen) - Erwartest, dass sich alles ohne dein Zutun verändert Block Layout Text only CSS Tag padding-25 Background Color Mobile \#f1ede3 ## **Nächster Schritt: Kostenloses Beratungsgespräch** In einem 30-45-minütigen Gespräch klären wir: **✓ Deine spezifische Stress-Situation** - Was sind deine grössten Trigger? **✓ Warum bisherige Ansätze nicht funktioniert haben** - Wo lag das Problem? **✓ Ob Mind Switch® für dich geeignet ist** - Wir müssen sowieso zuerst prüfen, ob wir überhaupt helfen können **✓ Wie dein individueller Weg aussehen würde** - Wenn wir helfen können, stellen wir das Programm ganz genau vor und erstellen einen Plan Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. [Jetzt kostenloses Beratungsgespräch sichern](https://calendly.com/mind-switch/impulsgesprach "Jetzt kostenloses Beratungsgespräch sichern") Block Layout Text only CSS Tag padding-25 **Warum bietet ihr ein kostenloses Beratungsgespräch an?** Weil wir sicher sein wollen, dass unser Resilienz-Training bei dir funktioniert. Mind Switch® passt nicht für alle - nur für Menschen, die bereit sind, die Verantwortung für ihr Wohlbefinden zu übernehmen und bereit sind 15-30 Minuten pro Tag (an 5-6 Tagen pro Woche) zu investieren - natürlich nur für die Dauer des Programmes und nicht für immer. **Wie läuft das Gespräch ab?** **Nachdem du dir ein Gespräch gebucht hast, erhältst du eine Kalendereinladung.** Das Gespräch findet online über Zoom statt und läuft folgendermassen ab: Wir lernen uns zuerst kurz kennen und verstehen dann deine Situation im Detail, damit wir prüfen können, ob das Resilienz-Programm dir helfen kann. Wenn das der Fall ist, gehen wir in die Details des Programms und stellen es vor. Wenn du möchtest, kannst du dann auch innerhalb weniger Tage starten. Falls es dir nicht zusagt, hast du dich natürlich zu nichts verpflichtet. **Wie läuft das Programm ab?** Wir haben zwei verschiedene Programme: **Option A: VIP Unterstützung mit persönlichem Mind Switch® Pesonal Trainer** Regelmässige Gespräche mit deinem persönlichen Mind Switch® Pesonal Trainer, basierend darauf erstellt dein Mind Switch® Pesonal Trainer das richtige Training. Den Effekt erzielst du aber nur mit dem Training - nicht im Gespräch. Das Gespräch brauchen wir, um überhaupt ein effektives Training erstellen zu können. **Option B: Selbstlernprogramm** Hier erstellst du dein Training selbst - mit unseren Anleitungen. Das benötigt ein bisschen mehr Einsatz von deiner Seite, führt aber zum gleichen Effekt. Natürlich wirst du auch hier nicht alleine gelassen und kannst auf unsere volle Unterstützung zählen: Denn du hast Zugang zu zwei Expertencalls pro Woche und bekommst direkt Unterstützung für dein Training. Dauer: Beide Programme dauern etwa 12 Wochen. Signifikante Besserungen sind bereits nach 3-5 Wochen spürbar. Die Details klären wir im Beratungsgespräch. **Wie schnell sehe ich Resultate, wenn ich mit dem Programm starten würde?** Die meisten Kund\*innen berichten von ersten Veränderungen nach 2-3 Wochen. Signifikante Verbesserungen nach 4-5 Wochen. Das komplette Programm dauert ca. 12 Wochen - bis zum Ende hast du eine starke, unerschütterliche Resilienz aufgebaut. **Was, wenn es bei mir nicht funktioniert?** **Sehr unwahrscheinlich, aber möglich.** Wichtig: Wenn du das tägliche Training (15-20 Minuten) in diesen 12 Wochen nicht umsetzt, hast du keinen Effekt. Auch bei uns hat man nur mit Gesprächen keinen Effekt - man muss das Training umsetzen. **Bis jetzt ist es aber noch nie passiert, dass jemand das Training umgesetzt hat und keine Wirkung erzielt wurde.** Das liegt auch daran, dass wir immer zuerst ein Beratungsgespräch führen, damit wir selbst überzeugt sind, dass die Methode auch bei dir funktioniert - im kostenlosen Gespräch klären wir das vorab. **Klingt super - wie buche ich jetzt ein Gespräch?** **Super, das freut uns!** Mit folgendem Link kannst du ein kostenloses Beratungsgespräch buchen: > [**Klicke hier und sichere dir dein kostenloses Beratungsgespräch**](https://calendly.com/mind-switch/impulsgesprach) **Letzte Frage: Wo willst du in 6 Monaten stehen?** **Option 1:** Du probierst weiterhin dieselben Ansätze und hoffst, dass sich etwas ändert. Der Stress bleibt. Wahrscheinlich wird er sogar schlimmer. **Option 2:** Du gehst den Weg, den bereits hunderte von Führungskräften erfolgreich gegangen sind. Du löst das Problem an der Ursache. Du gewinnst deine Energie und Lebensfreude zurück. Die Entscheidung liegt bei dir. > [**Klicke hier und sichere dir dein kostenloses Beratungsgespräch und wir finden heraus, ob das Programm auch für dich funktionieren wird**](https://calendly.com/mind-switch/impulsgesprach)